Zaživi
v
svoji
Strasti.
Zaživi v svoji
strasti.
Zaživi v svoji
strasti.
Rehabilitacija športnikov · Pernica pri Mariboru
Športna fizioterapija Maribor in okolica
Poškodba ne vpliva samo na bolečino – prekine lahko treninge, nastope in vsakdanji ritem. Pri Paragon Sports Clinic športno fizioterapijo gradimo okoli vašega športa, vrste poškodbe in zahtev, ki vas čakajo ob vrnitvi na igrišče, stezo, kolo ali v telovadnico.
V naši kliniki v Pernici pri Mariboru izvajamo individualno rehabilitacijo rekreativnih in profesionalnih športnikov. Združujemo fizioterapevtsko oceno, postopno obremenjevanje, terapevtsko vadbo in sodelovanje s kineziologom, ko je to za športnika primerno.
Naš način
Športna fizioterapija v Paragonu je usmerjena v rehabilitacijo športnih poškodb, obnovitev moči in funkcionalnosti ter postopno vračanje k treningu. Program prilagodimo vašemu športu, stopnji pripravljenosti in zahtevam, ki vas čakajo ob vrnitvi.
-
01
OBNOVITE TELO
Faza začetnega okrevanja
Na začetku upoštevamo vrsto poškodbe, zdravniška navodila in toleranco na obremenitev. Izbiramo prilagojene ukrepe za obnovitev osnovnega gibanja.
02ZGRADITE MOČ
Razvoj moči in stabilnosti
S postopno zahtevnejšo vadbo razvijamo mišično moč, stabilnost, koordinacijo ter telesne sposobnosti, potrebne za izbrani šport.
03DOSEŽETE VRH
Postopna vrnitev v šport
Ko stanje to dopušča, vključimo tekaške, poskočne, agilnostne ali druge športno specifične naloge ter spremljamo odziv na obremenitve.
04OSTANETE BREZ POŠKODB
Preprečevanje ponovitev
V nadaljevanju obravnave pripravimo smernice za obremenjevanje in vaje, s katerimi lahko zmanjšujete dejavnike tveganja za ponovitev težav.
Oglej si videopredstavitev
Hitrejša regeneracija
Individualni pristop
Zmanjšanje bolečin
Upravljanje obremenitev
VSE PARAGON STORITVE
Naše ostale storitve:
Specifične potrebe športnikov
Katere športne poškodbe obravnavamo?
Športna fizioterapija obravnava poškodbe in preobremenitvene težave, ki nastanejo pri treningu, tekmovanju ali rekreativni dejavnosti. Načrt je odvisen od poškodovanih struktur, faze okrevanja, zdravniških priporočil in fizičnih zahtev športa.
Koleno
Težave po poškodbah vezi, meniskusa ali operativnih posegih in postopno vračanje moči, nadzora ter obremenjevanja noge.
Gleženj in stopalo
Rehabilitacija po zvinih, občutku nestabilnosti ali preobremenitvenih težavah, z vajami za ravnotežje in nadzor gibanja.
Mišične poškodbe
Poškodbe zadnjih stegenskih mišic, meč in drugih mišičnih skupin – od začetnega okrevanja do stopnjevanja športne obremenitve.
Rama in zgornji ud
Težave pri športih z meti, udarci ali oporo na rokah, kadar bolečina, gibljivost ali moč omejujejo izvedbo.
Preobremenitve
Ponavljajoče se težave pri teku, skokih ali vadbi za moč, kjer poleg simptomov ocenimo tudi vadbene obremenitve.
Okrevanje po operaciji
Fazna rehabilitacija skladno z navodili operaterja, z nadzorovanim napredovanjem od osnovnih gibov do športnih nalog.
Postopen povratek
Kako poteka športna rehabilitacija?
Ne obravnavamo samo trenutne bolečine. Skupaj določimo, katere gibalne in telesne sposobnosti morate ponovno razviti, da boste lahko varneje prenesli zahteve svojega športa. Rehabilitacija je usmerjena v merljiv napredek in se prilagaja odzivu telesa.
1. Športno usmerjen prvi pregled
Pogovor o mehanizmu poškodbe, dosedanjih preiskavah, treningu in ciljih. Sledi funkcionalni pregled in glede na stanje ustrezni testi moči, gibljivosti, ravnotežja ali gibanja.
2. Umirjanje težav in obnova funkcije
Na začetku prilagodimo obremenitve ter ob primernem času vključimo fizioterapevtske postopke in vaje, ki pomagajo obnoviti gibanje.
3. Moč, stabilnost in športne obremenitve
Napredujemo proti zahtevnejšim vajam: nadzor enonožnih gibov, spremembe smeri, poskoki, tek ali druge specifične naloge, kadar je to za poškodbo primerno.
4. Priprava na vrnitev
Ocenimo funkcijo in pripravljenost za posamezne obremenitve ter načrtujemo postopno vključevanje v trening. O vrnitvi k tekmovanju se odloča individualno, po potrebi v sodelovanju z zdravnikom in trenerjem.
Izkušnje iz profesionalnega športa
Športniki potrebujejo več kot samo odsotnost bolečine
Za varno vrnitev v šport običajno niso dovolj le manjše bolečine. Pomembni so tudi moč, gibljivost, občutek stabilnosti, toleranca na napor in specifične zahteve discipline. Zato rehabilitacijo prilagajamo posamezniku – od rekreativnega tekača do športnika, ki potrebuje vrnitev v tekmovalni ritem.
Aljaž Jagodič, fizioterapevt
Ustanovitelj Paragon Sports Clinic z izkušnjami glavnega fizioterapevta pri NK Aluminij (2017–2021) in NŠ Mura (2021–2024). Njegov pristop povezuje fizioterapevtsko obravnavo s potrebami športne priprave.
Kineziološka podpora
Pri nadaljevanju rehabilitacije sodelujemo s kineziologom Gregorjem Mencigerjem, kjer je smiselno postopno razvijati moč, stabilnost, koordinacijo in športno gibanje. Spoznajte ekipo.
Na strani Naši športniki so predstavljeni športniki in povratne informacije o delu Paragona, med drugim izjava Žana Karničnika. Rezultati rehabilitacije so individualni; reference niso zagotovilo enakega izida pri vsakem posamezniku.
Komu je namenjena?
Športna fizioterapija za profesionalce in rekreativce
Enako resno obravnavamo nogometaša, rekreativno tekačico, ljubitelja kolesarjenja ali osebo, ki se po poškodbi želi vrniti k vadbi za moč. Razlika je v ciljih, zahtevah in tempu napredovanja – ne v kakovosti pozornosti. Rehabilitacijo zato načrtujemo glede na šport, stopnjo aktivnosti, čas po poškodbi ter posameznikove zmožnosti.
Če ste primarno iskali pomoč zaradi bolečin pri vsakdanjih opravilih in ne zaradi športnih zahtev, si oglejte individualno fizioterapijo za Maribor in okolico Športna fizioterapija.
Cena športne fizioterapije
Cenik in prvi termin
Cena obravnave je odvisna od izbrane storitve. Za veljavno ceno prvega pregleda, individualne fizioterapije in morebitnega nadaljevanja s kineziološko vadbo nas kontaktirajte. Pred potrditvijo termina vam sporočimo aktualne informacije o cenah.
Kje smo?
Športna fizioterapija blizu Maribora
Paragon Sports Clinic deluje na naslovu Pernica 8a, 2231 Pernica, v bližini Maribora. Obiski so po predhodnem dogovoru. Za vprašanja o poškodbi ali naročanje nas lahko pokličete na +386 70 821 182 ali pišete na info@paragon-sportsclinic.com.
Odgovori za športnike
Pogosta vprašanja o športni fizioterapiji
Kdaj po športni poškodbi naj se naročim na pregled?
Odvisno je od vrste in resnosti poškodbe. Pri hujših ali nejasnih poškodbah najprej poiščite zdravniško pomoč; pri drugih težavah lahko fizioterapevtski pregled pomaga načrtovati primerne nadaljnje korake.
Ali lahko med rehabilitacijo še treniram?
Pogosto je mogoče del aktivnosti prilagoditi, vendar ni enotnega pravila. Dovoljene obremenitve določimo glede na poškodbo, simptome, fazo rehabilitacije in navodila zdravnika.
Kako veste, kdaj sem pripravljen na šport?
Pri presoji se upoštevajo pregled, funkcionalne naloge, moč, kakovost gibanja, odziv na obremenitve ter zahteve vašega športa. Popolne varnosti pred novo poškodbo ni mogoče zagotoviti.
Ali sprejemate tudi rekreativne športnike?
Da. Obravnavamo rekreativne in profesionalne športnike. Načrt je prilagojen vašemu športu, ciljem in trenutnim zmožnostim.
Odgovarja Aljaž Jagodič,
fizioterapevt in ustanovitelj Paragona
fizioterapevt in ustanovitelj Paragona
VPRAŠANJA O ŠPORTNI FIZIOTERAPIJI
Pogosta vprašanja
Ali je športna fizioterapija namenjena samo profesionalcem?
Ne. Obravnavamo tudi rekreativne športnike in aktivne posameznike. Zahtevnost programa je prilagojena vašim ciljem in trenutnim zmožnostim.
Kako poteka prvi pregled po športni poškodbi?
Najprej preučimo nastanek poškodbe, zdravstveno dokumentacijo in značilnosti vašega športa. Sledi funkcionalna ocena, na podlagi katere pripravimo individualni načrt nadaljnje obravnave.
Ali lahko med rehabilitacijo nadaljujem s treningom?
To je odvisno od vrste poškodbe in trenutnih simptomov. Kjer je mogoče, skupaj določimo varne prilagoditve vadbe, pri čemer upoštevamo tudi navodila zdravnika.
Kako načrtujete vrnitev na igrišče ali tekmovanje?
Napredovanje se opira na funkcijo, moč, gibljivost, odziv na obremenitve in zahteve športa. Odločitve so individualne in po potrebi usklajene z zdravnikom oziroma trenerjem.
Ali dobim vaje za doma ali za samostojen trening?
Da, kadar so primerne za fazo rehabilitacije. Pojasnimo namen vaj, izvedbo in kako se izogniti prehitremu povečevanju obremenitve.
ZADOVOLJNE STRANKE
Zdravimo profesionalne športnike, ki igrajo po Evropi in tudi mnogo neprofesionalnih, ki so se uspešno vrnili k svoji strasti in življenju brez bolečin.
Zelo sem zadovoljen s svojim okrevanjem pri Paragonu.
Žan Karničnik
NK Celje
200
Pozdravljenih PRO športnikov in športnic